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?寻找真正的朋友：小赵开始主动寻找那些真诚、善良、互相支持的朋友。和这些朋友在一起，小赵感受到了真正的友谊和温暖，也不再受小李的影响。

无论是外人还是家人，只要打压和推卸责任，对于自己来说造成伤害，是不是都可以一视同仁的认为对自己造成的伤害？

无论是外人还是家人的打压和推卸责任，都会对自己造成伤害，但不能完全一视同仁地认为这些伤害是相同的。

一、伤害的相似之处

1.心理影响

?无论是来自外人还是家人，打压和推卸责任都可能导致自我怀疑、自卑、焦虑等负面心理状态。被否定和指责会让人对自己的能力和价值产生怀疑，影响自信心和自尊心。

?例如，在工作中被同事打压和在家里被家人挑剔，都可能让人在面对新任务时感到紧张和不安，害怕再次被批评。

2.人际关系紧张

?这种行为会破坏人际关系，让人感到孤立和无助。无论是外人还是家人的不当行为，都可能导致与他们之间的矛盾和冲突，影响沟通和合作。

?比如，和同事因为推卸责任而争吵，或者与家人因为长期的打压而关系疏远。

二、伤害的不同之处

1.情感深度

?家人的打压和推卸责任往往会带来更深的情感伤害。因为家人之间有着更深厚的情感纽带和期望，被家人否定会让人感到更加痛苦和失望。

?例如，父母对孩子的长期打压可能会让孩子产生严重的心理创伤，影响他们的成长和发展。而外人的行为虽然也会让人难过，但情感上的冲击可能相对较小。

2.应对难度

?面对家人的伤害，应对起来可能更加困难。因为家人关系通常更加复杂，涉及到亲情、责任和传统观念等因素。人们可能会因为顾及家庭和谐而选择忍气吞声，或者在处理问题时更加纠结和矛盾。

?相比之下，与外人的关系相对简单，在必要时可以选择远离那些伤害自己的人。

3.影响范围

?家人的行为对个人的影响范围可能更广。家庭是一个人生活的重要支撑，家人的态度和行为会影响到个人的各个方面，包括生活习惯、价值观和人生选择等。

?而外人的影响通常局限于特定的环境或领域，如工作场所或社交圈子。

综上所述，虽然外人和家人的打压和推卸责任都会对自己造成伤害，但在程度、情感深度和应对难度等方面存在差异。在处理这些伤害时，需要根据具体情况采取不同的策略和方法。