说完之后，肖指导拿起了桌上的水杯喝了一口水，毕竟讲了这么多话，口早就干了。

听见肖指导这番话，叶疾也急忙的点了点头，对着肖指导说道：

“好的，师傅，你来决定。”

听见这话，肖指导也满意的点了点头。

后面，两人又谈论了一些具体的训练细节，说完之后，叶疾就离开了办公室。

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第二天，叶疾没有被手机的闹铃声吵醒，长时间的早起已经让叶疾的生物钟产生了定型。每天早晨，叶疾都会在从前闹钟响起的时刻慢慢变得清醒。

一如往常的，叶疾在床上坐了几分钟，就起床叫着杨春龙一起向着训练场所走去。

等到肖指导来了之后，也预示着今早份的训练开始了。

因为昨天进行了一个长距离的有氧跑，而且还在最后的9公里爬了一个打坡，所以今天的训练是进行一个慢跑的恢复，距离大概在20公里左右。

在众人的嬉闹之中，今天的训练基本上就已经完成了。虽然说是在嬉闹中完成的训练，但质量却没有一点的下降，任然保质保量的完成。

随着早上训练的完成，大多数人的今日训练计划就已经完成了，但叶疾还有着他求来的下午的训练。

训练完之后，叶疾和杨春龙一起回寝室完成了洗漱。洗漱完成之后，两人结伴去了食堂吃饭，在这时候，杨春龙本想邀请叶疾和他去玩呢，但叶疾说有事给拒绝了，他也只能一个人去了。

吃完饭之后，叶疾再次回到了寝室，开始养精蓄锐，以保持一个好的状态来对待下午的训练。

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随着时间的流逝，时间慢慢的来到了下午4点30，叶疾向着和肖指导约定好的地点走了过去。

等到叶疾到哪里的时候，在那里大概等了几分钟，肖指导就来了。

看着站在那里的叶疾，肖指导就知道他有点迫不及待了。叶疾这份对成绩的追求也让肖指导很高兴。

她慢慢的来到叶疾的面前，对着叶疾说道：

“这是你的第一次加练，我在旁边指导你一下，以后等你熟悉了之后，你就要自己一个人训练了。”

听见这话，叶疾急忙点了点头，说道：

“好的，师傅，麻烦您了。”

听见这话，肖指导摆了摆手，示意没什么。然后接着说道：