爱信信不信拉到，你们练不练跟我也没太大的关系，我只是心情好想分享出来而已。

炼精化气的第一步 是要有精 精要足

没有精 精不足 拿什么炼啊 是不是啊

炼精化气 讲的很直接

就是针对人的精来讲的

如何将人体产生的精 练成气

就是把精转化成气

这两个存在的地点不同

形式不同

精是以液体出现的

气是以气态出现的

所以要把液态的炼成气态的

这个气化 有两种方式

一种是自然方式

一种是引导方式

但不管是自然方式 还是引导方式 但最基本的原料 就是我们人体的精

自然方式 就是节欲 断欲 养精 让精足，精足则溢，如不溢 则自然化气

一种是引导方式 ，就是节欲 断欲 养精 让精足，精足则溢，在其将溢未溢

时 用意念将其引导至下丹田

其必然因意而导 化气存入下丹田

这就是炼精化气

控制不自溢 这个是个长久的功夫

全在己心了

但如能 常在将溢未溢时 常导之

则就不会总容易溢了

导之后 出现以状态

下腹 丹田处 着意，则发热

导的越多 精越足 就导的越多 炼的越多 ，炼的次数越多 质量起好，下腹

的热度 就越高 面积就越大

这就是炼精化气

这个精 有大半过多 都在精液里

还有一半不到 不在精液里

这才是真正的练精化气

所以群中一直在讲 要节欲也养精

没有这个原料 你用什么化气呢

精走下丹田时 在感觉上是横向直走

一股热流 或热感 热气 横向向下丹田 下腹部运动，很快 但热感明显 随

之 精要溢的感觉会减弱，直到减没有了

不是冲 是移动

用意念意守下丹田，虚则实 虚则有空间 虚则有吸力

意守下丹田，下丹田一虚 气息就自己进来了

再讲一遍

炼精化气时 是横向运动到下腹部的

不经什么任督二脉

就是从内里直接横移到下腹部，由内向外

精在下丹田的向内的地方 在那里，久而久之 那里就会形成一个热点

这个内里 就是精存在的地方，是下丹田 皮肤向内一寸半这样

这个下腹部 是指下丹田的位置，下丹田 是皮肤向内一指多点

还听不明白 的，就试试 就知道是怎么回事了 就懂了

先养精吧

什么时候 你觉得精足而思溢时，就意守下丹田

有三种方式，一种是意守下丹田，让下丹田变虚 象个空杯子

一种是意守下丹田 让那热力进来

一种是意守下丹田 成为内旋 变成有吸力

道理就 象水一样，哪里的水空了 周围的水自然就会填补上

是这个意思

自然就把精从里面炼出来了

精）下丹田）肚皮皮肤），就是这样的位置关系了

肚皮在前面，肚皮皮肤在最外面，再向里一些就是下丹田，下丹田再

向里一些就是精

气在肚皮里面，气从内向外走 一直走到下丹田

这样讲吧

你平躺下，肚皮向上，肚皮向下的二寸处是精，肚皮向下的一寸不到是下丹田

炼精化气的时候 精从二寸处化成气 横向运动到一寸不到的下丹田处

这不是向外移动吗

又不让精化成的气 移出体外

基本上在感觉上 是水平移动 从内向外移动

你先把练精化气 炼上几回，就明白上面所讲的了，就不会乱想了

要想炼精化气 就得先有原料 这个原料 就是精

先养精 守精 节欲吧

练精化气 这是命修的根本

今天只所以讲这个 就是不想你们乱弄

这才哪到哪 养精化气 炼精化气 不过是修命 命修的第一步而已

现在讲给你听 真实的精 是在两肾中间，也就是下三焦的位置，但也不全是

因为有很多 就在精液里

但具体的位置 如果非要讲 就是下三焦这个位置了

是从下三焦这个位置水平移动到下丹田的

但其实知道 不知道这些 都无所谓的

只要你有原料了 原料足了，然后意守下丹田，用那三种方式 哪一种都可以达

到炼精化气

所以呢 理论出处 懂或不懂 都一样的

懂也罢 不懂也罢 最终 你也得在有原料了 原料足了的时候 去意守下丹

田

这个必须做

切记切记 下丹田在肚皮里面

平时 意守下丹田 也行

但没原料 化不了啊

这原料不足也不行啊

打个比方说 一两精化半两气，你连一两精都没有，你能化多少气

所以讲 天有三宝日月星，人有三宝精气神

先要养精节欲

所以修道修命功，很重节欲

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性命可以一起修

性功 需要养心性，培道心

命功 就需要养精节欲

性在前命在后

性功修不到位，命功就修不到位的

也就是说 心性道心修不好，想成不漏，难啊，想没邪念 难啊，有邪念 就会

漏啊

所以讲 性在前 命在后

呵呵 多修行吧

修行并不难

难在要将一件或几件容易的事情长久持久的做下来

丹田 气足了 就会自然运转周天

精气神 静中自然转化 何用费心

之所以想费心 只不过想多转化一些而已 呵呵