程与安看到顾佳木这种不情不愿的表情，立刻就起哄道：“快点来吧！扭扭捏捏的成什么样子，以后出去别说在部队待过，我们丢不起这个人。”

说着主动走到镜头面前，说道：“既然有比赛，那肯定少不了解说，今天我就来当一回现场解说。你们两个计时。”

最后一句话是对两个领队说道。

程与安又介绍道：“说起眼前这个比赛，可能很多人不是很了解，这就是军队用于日常训练战斗体能的400米障碍挑战。”

“现在跟着镜头来看一下都有哪些项目，这些其实是我们后面也要练习的。不过她们能提前熟悉我也很开心，这说明我的任务会轻松不少。”

“目前呢400米障碍的全军记录是1分23秒，名字我就不说是谁了。大家可以上网搜一下。至于我的成绩，我并不想告诉你们。”

“下面介绍一下有那些项目。镜头跟着我，我带大家一一看一遍。第一项就是跨桩，顾名思义，类似于跨栏跑一样，只不过是跨过一道矮墙。第二项是独木桥，从上面跑过去。第三项是壕沟，其实就是一个单杠，徒手攀过去。接下来是低桩铁丝网，不过鉴于她们都是第一次参与这样的项目，咱们就把铁丝网换成木杆，碰掉了就算不合格。然后原路返回就行，原路返回的最后一项是深坑。当然还有其他形式的，我们这里没有我就不介绍了，有兴趣的可以去了解一下，当然也欢迎到我们部队来亲自尝试。”

“说的那么简单，其实并不简单。人家说宁跑五千米也不愿意跑400米障碍。”

“高板和深坑，过不去的坎，苦笑！”

“最后一个深坑最难，因为那时候已经没啥力气了。”

“不就是个400米吗？为什么你们一个个把它说的这么困难？有没有了解的具体讲一下。”

“具体的你看就行了。只要知道400米障碍是最贴近实战的训练项目就行了。”