“是的。”我点头说道，“认知行为理论告诉我们，我们的情绪往往是由我们的想法决定的。如果我们能够改变那些不合理的想法，我们的情绪也会随之改变。”

她若有所思地点了点头：“我明白了……我需要学会接受自己的不完美。”

“是的。”我微笑着说，“这是一个过程，不需要急于求成。我们可以一步一步来。”

小主，

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第四次治疗：重生的开始

第四次治疗时，孙丽的状态已经明显好转。她的脸上多了一丝笑容，眼神也变得明亮了许多。她穿着一件淡粉色的连衣裙，整个人看起来焕然一新。

“最近感觉怎么样？”我问道。

她微笑着点了点头：“好多了。虽然偶尔还是会做噩梦，但我不再那么害怕了。我知道那只是记忆，不会伤害到我。”

“很好。”我欣慰地说道，“你已经学会了如何与那些记忆共处，而不是被它们控制。”

她深吸了一口气，轻声说道：“谢谢你……如果没有你的帮助，我可能还在那个黑暗的角落里。”

“这是你自己努力的结果。”我说道，“我只是引导你去发现自己的力量。”

她点了点头，眼中闪过一丝坚定：“我会继续努力的。我知道，我还有很长的路要走，但我已经不再害怕了。”

“很好。”我微笑着说，“记住，每一次的进步，都是你重生的开始。”

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后记

孙丽的故事让我深刻体会到，创伤后应激障碍并不仅仅是记忆的困扰，更是内心深处未处理的情感和认知的反映。通过精神分析法和认知行为理论的结合，我们能够帮助病人逐步走出阴影，找到重生的力量。

每一次治疗，都是一次心灵的探索与修复。而我，作为心理医生，也在这过程中不断学习和成长。