然而，他发现，思考本身并不能带来实质性的变化。无论他多么努力地思索，他的内心依然充满迷茫与痛苦。他越是试图用思维突破自己，越觉得像撞在一堵无形的墙上。

真正的转机发生在他人生的低谷。当他身处困境时，他突然意识到，思考并不是改变的关键。

他问自己：如果自己已经是圣人，那么圣人会如何行动？而后，他决定不再在“如何成为圣人”的问题上纠结，而是直接模仿圣人的行为。

他不再等待自己的内心变得坚定，而是直接去做那些坚定的人会做的事情。他不再试图改变自己的感受，而是让行为先行，强迫自己的行动去塑造新的内在。

这看似简单的选择，却蕴含着深刻的哲理。王阳明的“知行合一”思想指出，行动和认知并不是分离的，而是相互影响、相辅相成的。

我们的行为会反过来改变潜意识中的认知，潜意识的变化又会进一步影响我们的行为。这种改变并不是瞬间发生的，而是一种持久而深刻的过程。

人生的突破：从行动开始

如果说潜意识是一座迷宫，那么突破迷宫的唯一方式，就是从行动入手。

我们不能等待潜意识自动改变，因为潜意识的本能是维持现状。它的存在是为了保护我们，让我们不受危险和未知的伤害，但这种保护常常变成一种束缚，把我们困在固有的模式里。

要打破这种束缚，我们需要主动去做那些与潜意识“规则”相悖的事情。

例如，一个害怕在人群中说话的人，他的潜意识会不断发出警告：“不要站起来，不要开口，否则你会出丑。”

如果他听从这种声音，他的恐惧只会变得越来越深，潜意识的规则会变得越来越牢固。

但如果他能够一次又一次地站在众人面前发言，尽管一开始会感到极度的不安和紧张，但随着时间的推移，他的潜意识会逐渐接受这种新的行为模式。他会发现，公众演讲并没有他想象的那么可怕，而这种新认知会反过来降低他的恐惧感，让他变得更加自信。

小主，

再比如，一个习惯于拖延的人，如果能够强迫自己按照计划行事，哪怕是从最小的任务开始，他的潜意识也会慢慢发生变化。潜意识会逐渐学会接受新的规则：“计划完成带来的成就感比拖延带来的短暂放松更有价值。”这种改变并不是一蹴而就的，而是需要持续的行动来巩固。

突破的阻力与坚持的力量

改变潜意识是一个艰难的过程，因为潜意识是顽固的，它会用各种方式让人感到痛苦、恐惧、不适，试图让人回到原来的模式。