“是啊”陶芳芳点点头，“上次去医院，医生都说这家伙太肥了，必须要多下来运动运动，减减肥。”

“这不，才走了半个小时呢，就不愿意动了，非要往家走。”

“您也是下来散步呢？要是我家咖啡像您这么自律就好了，肯定有一副好身材”

“是啊，下来散散步，”黄昊呵呵一笑，“运动这种事要循序渐进，不能着急的。”

说着，两人就往电梯走，随便寒暄了几句，电梯就到了陶芳芳所在的楼层，

小主，

“拜拜，黄先生，咖啡快和黄先生说再见”说着，陶芳芳摆弄了一下橘猫的爪子，离开了电梯。

黄昊和一人一猫告别，也很快返回了自己家中，

他也准备再好好练练功，冲洗一下，好好休息，

这两天还是蛮累的，又是做任务，又是陪郑思瑜。

摆开架势，黄昊就开始操练那十个单人招式，

随着黄昊的熟练，他发现这套招式不仅仅是一套养生功法，

因为黄昊在战斗的时候，也会不自觉的使用到这些招式当中的一两个，

看起来平平无奇的几个动作，实际上却是暗含了攻守之道，

不仅可以单独使用其中的一个招式，

随着融会贯通之后，更是能够连用，混用，打出出其不意的效果来，

只能说，这套功法确实是妙用无穷。

配合着观想和呼吸法，每天都有新的领悟

咚咚咚！

“黄先生，您在家吗？”

这时候，外面却传来了陶芳芳的声音，她怎么会来找自己？

黄昊停下手中动作，开了门，

却看到陶芳芳依旧是刚才那个打扮，宽松休闲的卫衣卫裤，

不过头发却是有些乱糟糟的，脸上也有些潮红，额头上渗出细密的汗珠，

看样子，好像是遇到了什么急事，惊魂未定的。

“陶老师，您这是？”黄昊不解的开口询问。

陶芳芳脸色微红，支支吾吾的开口，“黄先生，我..你能来帮我一下吗，我家有...有老鼠!”