慧光禅师轻轻摇头，微笑着说：

“这不过是人心常态，当你过分关注某件事物时，便会将其放大，以至于它在你心中变得异常重要，甚至成为你无法逾越的障碍。其实，那不过是一座虚妄的山峰，是你心中制造的幻影。就像英文中所说的‘make a mountain out of a molehill’，明明只是地上的一个小土丘，却因为你的过分关注而变成了高不可攀的山峰。”

年轻人听后，若有所思地点点头，仿佛有所领悟。

慧光禅师继续道：“我们的心有两种状态：爱瞋与执取。爱瞋如同车子的油门与刹车，是驱使我们前进的动力，也是让我们停下脚步的阻力。”

“然而，当贪爱的油门踩得过重时，我们便需要退一步，缓一缓，这时觉知自己的呼吸便显得尤为重要。”

“呼吸是连接我们与宇宙的桥梁，是我们内心平静与安宁的源泉。当你感到焦虑或困惑时，不妨闭上眼睛，深呼吸几次，感受气息在鼻腔中流转，体会它带给你的宁静与平和。”

年轻人认真聆听，仿佛被禅师的话语所吸引，他闭上眼睛，开始尝试深呼吸。渐渐地，他的呼吸变得平稳而深长。

年轻人继而疑惑地问：“师父，那么如何觉知呼吸？”

禅师微笑着说：“当你专注于呼吸时，你会发现它时刻在变化。每一次吸气、每一次呼气都是独一无二的。这种无常正是生命的真谛。”

年轻人恍然大悟：“原来如此！那么，当我们的心过于执着于外境时，比如恋爱中的人过于执着感情时，又该如何对待？”

禅师坐在静谧的禅堂之中，窗外的微风轻轻拂过，带来一丝丝清凉。他望着眼前的学生，目光深邃而平静，仿佛能洞察人心。他淡淡地开口，声音如同山涧的清泉，清澈而深远。

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“在谈恋爱的过程中，人们常常将对方视为自己心中的理想伴侣，认为他们是完美无瑕的。”

禅师缓缓道来，声音里透着一丝慈祥与智慧，

“然而，这世间又怎会有真正的白马王子或白雪公主呢？每个人都不过是凡人，有着各自的优点与不足。”

禅师轻轻摇头，继续道：

“若我们将情人视为普通的‘ok先生’或‘ok小姐’，或许我们的关系会更加融洽。因为当我们不再抱有过高的期待时，我们便能更加真实地看到对方，接受他们的不完美。这样，我们便能更加珍惜彼此，更加懂得包容与理解。”