谭建国赶紧求饶，老叔的手掌就像铁钳子似得，他怕再多一会，自己的这半边身子都要废。

“你们是不是也觉得，我在耍你们？”

成燃和牛大勇赶紧摇头，既然都拜师了，那师父教训徒弟，那自是天经地义，和师父对着干，那不是找抽吗？

“马步是练习武术最基本的桩步，不管何种武功，马步都是入门必须要炼的，知道这是为啥吗？”

也不管两人回不回答，赵老叔继续说道：“很简单，你连站都站不稳，还想打人啊，就像你们这样，练了这么一会，就满头大汗的，整个人的气都散了，站的再久，也没有啥用”

什么？没有啥用？我们这样都站了好多天了，你现在才说这样站没有用？这个老头子坏的很，成燃心中默默念道。

“扎马步，不仅是外练之法也是内练之法。外练肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力，内练气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养。

外练，现在你们的扎马姿势，基本上没有啥错误，但也是机械的配合姿势，还是死板硬套，当啥时候，你扎马步，像是走路一般自然的话，那才算入门了。

内练，凝神静气、气沉丹田、呼吸自然，这些东西需要你自己去感觉，但其实内练最核心的还是在意念上，用意念放大、假想一种事物。

比如你现在胯下就有一头，快速奔跑在山间的野马，你要先想象出一匹马来，然后再站出一头马，以虚就实，这就是内练。

这种意念上的特殊锻炼，能使人体的机能在技击中，能够得到充分或者超常的发挥，好好练吧，先把怎么站练好再说”

师父都说到这份上了，那还能怎么办，那就继续练呗，至于怎么站出一匹马来，那只能靠自己的悟性了。

等到快要上工的时候，赵老叔这才结束了两人的训练，期间姿势要是不标准，那自是少不了教鞭伺候。

做完早课后，牛大勇回去做早饭，谭建国则是和成燃留在了后面溜达。

“小成，我的身体也基本上好的差不多了，怎么对付刘大侉子你有计划了吗？”

果然，谭建国一大早磨蹭得到现在，还是忍不住问了这事。