四件套，跑步，深蹲，俯卧撑，仰卧起坐。

而且更妙的是，训练完后还可以直接用真气浸泡肌肉组织，能缓解疲劳，降解乳酸，无论练多久，第二天一样生龙活虎。

尤其是剧烈运动下撕裂的肌肉，用真气就能直接修补。

于是不过一个月，萧鸿宇已经是穿衣显瘦，脱衣有肉了。

就是脸还是那张脸，可惜了。

日子又一天天过去，直到天气转凉，满山秋黄。

这天一大早，萧鸿宇就又给二师姐拽出了被窝。李师姐一边训着话，一边把笔墨和符纸拿出来，唠唠叨叨地又说起萧鸿宇明明年纪大，怎么这么不生性，对修行一点也不上心。

萧鸿宇生无可恋地把冬天的灰底黑边绒毛棉布道服穿好，耳朵被训得发痒，但又不敢搓揉。上次抓痒的时候，竟惹得二师姐很是生气，按着自己的头罚跪了一晚上。

虽然对于现在的萧鸿宇来说，这点皮肉之苦不会有什么感觉，但是一整个晚上不能动弹是真的有点无聊难顶。

李蕴婉师姐一边帮忙把桃木剑给萧鸿宇背上了，一边又说道：“师父和大师兄都出了远门，现在师弟你可是我们空真道观的牌面，可不能让别人说了笑话。”

上个星期师父和师叔祖带着大师兄出远门，说是上京城去赴约，要十五日后才回来。走前让二师姐李蕴婉代理道观内一切事务。

萧鸿宇打着哈欠，眼角噙着泪，说道：“要说这牌面，难道不是三位师姐的？你们三位往门口一站，别说其他人了，就是神仙路过也忍不住下来瞧一眼。”

李师姐把萧鸿宇身上的袖口理平，往他后背一拍，推出了房间：“油嘴滑舌。”

走出房间，一个懒腰都没伸完，就看到四师兄周福礼走过来，眼神古怪地上下瞧了萧鸿宇几下，对着身后出来的二师姐说道：“师姐，北边的水濂寨捎话上来，寨子里来了个师婆，说附近的水濂山里有古怪。寨里的人说想让我们下去看看。”

李师姐闻言挑眉，问道：“师婆？若是有真道行，不知岳泰山方圆二千公顷都是我空真道观的地界么？”

李师姐看向萧鸿宇。

萧鸿宇则回二师姐一个疑惑的眼神。

问我干什么，师姐现在你话事呀。

四师兄咳嗽了一声，把对视的两人拉了回来。

李师姐沉思一会，说道：“师弟，带我去看看上来传话的人。”

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周福礼师兄边带路边说：“来传话的是寨里族长的大儿子，谭广超，去年来过我们道观一回......”

李师姐突然转回来，一把抓住准备睡回笼觉的萧鸿宇，拉着去了主堂。