其实没什么好说的，就是将身上的劲装换成了泳衣泳裤，三位女生穿的十分保守，这让本想大饱眼福的男生们脸色顿时垮了起来。

“嘿嘿嘿，是不是很失望啊。”宁荣荣看到奥斯卡失望的表情，露出了魔女般的微笑，这让奥斯卡浑身一激灵，连忙摇了摇头。

“你也是这么想的？”朱竹清冷冷的看着戴沐白，淡淡的问道。

“没有，我才不是那种人。还有，你穿的这身很漂亮。”戴沐白一脸正色的回答道，眼睛直直的盯着朱竹清说道。

“哼，你用这些伎俩骗过不少女孩子吧。”朱竹清不屑的说道，不过嘴角微微翘起还是暴露出她内心的喜悦。

“好了好了，赶紧都过来，你们的时间可不多。”赵无极大声的说道。

众人连忙集合起来，有秩序的站在赵无极面前。

“好了，游泳这种东西下水多练就会了，没什么难度，不过在下水之前，大家都得先做热身运动，这样可以避免肢体抽筋。”

王小风点了点头，看来赵无极还是做过功课的，大师肯定也出了不少力，不然这样的话不像是赵无极能说出来的。

“那咱们先开始热身吧。”赵无极看着眼前的八人，咧嘴一笑。

身上七个魂环开始浮现，第三个紫色魂环开始发亮，一股强大的压力顿时就压在了在他们身上。

“这热身也太硬核了吧。”奥斯卡艰难的活动了一下身体，闷闷的说道。

经过两个月的训练后，他的体力确实增强了许多，这时候还能说上几句，要是放在两个月以前，能够站稳都不错了。

“唉，完全没感觉。”王小风摇了摇头，三倍重力对于奥斯卡来说算是一点小麻烦，但对于现在的他已经毫无压力了，不负重连热身都算不上。

没办法，王小风只能戴上大师给的负重腰带，开始做起深蹲来。

半个小时后，赵无极看着满身是汗的众人，撤掉了重力。“好了，吃下奥斯卡的香肠，咱们就开始下水了。”

累的不行的奥斯卡在赵无极的催促下，不情不愿的开始召唤香肠，“老子有根…”