陈瑜和周卫明交换了联系方式。

周卫明记住了十点的会议，他不是自作多情，只是觉得这会议的内容应该和他有关系。

夏乔跑到了他面前停下，做了简单的拉伸后被周卫明拉着去吃早饭。

“七分饱，多喝点牛奶。”

夏乔点了点头，从长到一米七后她就不爱喝牛奶了，生怕自己再长高一厘米。

那简直是要命的事。

她用完了早餐就找周卫明去训练场了，周卫明也是有意带着她的。生怕小姑娘一个人紧张，他想着要多带带她。

“陆地训练。”

夏乔有半个月没上冰了，动作多少有些生疏。

这半个月坐在课桌前复习，身体都快要麻木了。

“四十分钟。”

周卫明按下了计时器，小姑娘拿起绳子就跳。跳绳的强度比跑步要大，二十分钟的跳绳训练再加上十组跳跃训练。结束后就能够上冰了，不过燕都正值六月，场馆里面不冷不热。

他看到冰上那些小姑娘都在冒汗，哪怕是寒冬腊月，训练时间久了都是一身汗津津的。这里面也有更衣室，什么都准备好了。

夏乔做完陆地训练，气喘吁吁地喝了几口水。

“十点我要去开会，你照着我给你安排的继续训练。这里没有程淮监督，你得自觉点。”

“我知道，我又不是靠着程淮监督才走到国家队的。”也就是有时候会偷一点懒，不知道程淮在做什么。

夏乔上冰，那些姑娘的眼神似有若无落到她的身上，想要看看她到底是怎么训练的。听说她的教练是她亲舅舅，和学院派正经出来的训练方式不同。

“点冰跳各三组。”

夏乔的点冰跳简直是毒呀，但那只是周卫明评价的，他还想要突破。其他人想着五种三周跳的成功率都刷到了70%还要怎么样，连阿克塞尔三周跳的成功率都能到60%。

短板就是3A和3lz。

她的短板也是很多人不能达到的高度。