再就是打火机。阴邪害人多幻术，主要是用幻觉来迷惑人。你只要发现四周围不对劲了，用火一烧自己的手指，一痛之下，马上就能惊醒过来。火烧最能惊魂，有时用刀割都不知道痛，用火一烧就醒过来了。

还有一种就是手机，录一段金刚经或是大悲咒当铃声，最好是到大寺古刹的道场，现场实录。发现不对劲了，就放这个就行了。

“放录音也管用吗？”

“管用的。”

看着张岚今天说出来的一些东西都是平常不怎么说的，谢瑞东心里琢磨了一下，讪笑着开口问道：“除了养灵宠之外，有没有什么我这样的能修行的方法？”

张岚笑了一下说道：“你想要什么样的修行方法？长生不老是不现实的，想要有点特别能力的，你确定你能舍得现在的位置，然后专心修神秘学吗？”

能够给自己带来利益的办法就没有简单的说法，如果仅仅是追求益寿延年之类的还是很简单的。

一种方法是很常见的，网络上到处都有类似的法门。就是找一处安静的地方，或者夜深人静躺在床上的时候。什么都不想，全神关注在自己的呼吸上，感受呼气时的畅快感和吸气时的满足感，吸气时鼓腹，呼时收腹，静静地感受。如果困了就眯一会，睡过去也行。这个是极养人的，强身健体，固魄安魂极有好处。

还有一种是当你发现自已很忿怒很痛苦的时候，突然硬性地格断自已的思路，去想一件其它不相干的事，或是不想事，像愣住了一样地发呆，佛家说一下子空掉了，就是指这种发呆的境界。

这种方法初时做起来很难，因为人会惯性地去追逐痛苦，越是痛苦越是要去深挖，不挖到破皮流血决不罢休，最后小事化大，大事化煞，直至完蛋。

这其实就是心魔在作怪，也是烦恼根源。我们说要断掉它，就断掉它。没有任何理由，没有什么讨价还价，就是要断掉。

就跟你踏到狗屎，马上收脚一样，很干脆地断掉。所有的负面情绪都是魔障，对解决事情完全没有一点帮助，只会越弄越坏。只有冷静下来，清醒下来了，把心定住了，才能想出解决办法。而且把心定住了，你才会发现，原来也没啥大不了的事儿。