第213章 江苏金牌煎饺

盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、五香粉、香油等调料

食用油

制作步骤:

1. 准备馅料:将猪肉末用适量的生抽、老抽、料酒、蚝油以及少量胡椒粉、五香粉进行码味,沿同一方向搅拌使肉上劲;韭菜洗净切碎,鲜藕(或荸荠)去皮切碎并挤去部分水分,葱姜蒜切末。把韭菜、鲜藕(或荸荠)碎、葱姜蒜末加入到肉馅中,再加入适量香油,搅拌均匀。

2. 包饺子:取一张饺子皮,放入适量馅料,按照自己熟悉的方式包好饺子。

3. 煎制:平底锅中倒入适量食用油,油热后将饺子放入锅中,小火煎至底部金黄。

4. 加水焖煮:沿锅边加入少量水,迅速盖上锅盖,利用蒸汽将饺子焖熟,直至水分蒸发,饺子熟透,底部变得更加酥脆。

营养价值

金牌煎饺具有一定的营养价值。其中,面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质;猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪及一些微量元素;韭菜等蔬菜则提供了维生素、膳食纤维等。然而,需要注意的是,煎饺的烹饪方式使其含有较多的油脂,过量食用可能会对健康产生一定影响,尤其是对于需要控制体重或血脂的人群。

品尝方式

金牌煎饺可以单独食用,品尝其原汁原味。也可以搭配一些酱料,如醋、辣椒酱等,根据个人口味增添不同的风味。此外,与其他江苏特色小吃或菜肴一起搭配食用,更能体验江苏丰富的饮食文化。

在南京大牌档中的地位