很多情况下，你会因为喜欢一个人，而设想对方也喜欢自己，这样一来，事事注意，生怕留下不好的印象，暗恋者的悲哀哟，都是活在自己的世界。

很多人在喜欢的人面前不够自信，害怕那句话说错了对方不在喜欢自己，更担心自己哪一个举动惹到对方会让他不开心，所以每次都变的小心翼翼，总是担心自己想要的会失去，总是担心自己喜欢的人会被别人所占，总之一句话就是害怕和恐惧。

有时候，如果和很重要的人发消息，他一直没有回我，我就删了那个对话框，总感觉看到那个对话框，就好像看见了自己的卑微和讨好。

喜欢一个人可能真的会变得很卑微吧，像一条狗，给点骨头就高兴的上蹿下跳汪汪叫，可是你永远不知道，他把骨头上的肉都给了谁。

我们只要让自己变得更加优秀，才能配得上喜欢的人，也能让对方感受到你的存在，如果可以请不要让自己太卑微。

是什么突然让你放弃一段感情。

两个字：自爱。

说句实话，哪有什么突然想要放弃一段感情的冲动，只不过是失望感攒够了，想明白了、也看开了，自然也就选择不再去爱了。

发自内心深爱过的一段感情，所有的分开其实都是蓄谋已久的决定。

你的一次一次失望、一次一次的无奈，其实都在让你明白一个道理：ta没有爱你，ta所做的这一切只不过是更爱自己罢了。

你的付出都不过是一厢情愿，而自己的伴侣却是一直的不以为然，当你累觉不爱的时候，自然就会想到要放手，成全对方、也是在对自己负责。

一个人爱不爱你、又爱你多少，即使他不说、你也是能够感知得到的。这就是来源于人特有的对于情绪感知的能力，俗称第六感。

当你失望的时候，所有的第六感都在告诉你：ta不是真的疏忽了，而是从来都没有考虑过我；ta不是忘了回我，而是真的嫌我麻烦；ta不是真的在和异性交朋友，而是真的开始对自己变心了......

有很多时候，这其实并不是来自于一个人的臆想，而是来自于对伴侣多次的失望而造成的不信任感，当你的热情一次又一次的变成失望时，你就明白了、自己应该看清真相、认清事实。

他连骗你的耐心都没有，那么自己何苦又要想法设法地骗自己？

所以有很多咨询我的小伙伴都问过这样一个问题：我发现ta好像真的不爱我了？我要不要立刻分手？

而我的建议是：为了避免彼此缺少沟通、造成误会，先别急着分手，当你失望感攒到一定程度了，不妨给伴侣设置一个为期一周的考察期，试探一下对方的态度再做决定。

为什么不建议立刻分手？

原因很简单：就是避免有一部人过分臆想、缺乏沟通，进而误会了伴侣的感情。而考察期的存在，就是让你看清伴侣的真实想法，去验证“分手到底是不是一项正确的决定”。

在考察期的你，可以适当地缩减自己的付出、不再主动地联系伴侣，尝试让自己适应一个人独立的生活。

面对你突然的冷淡，伴侣如果还在意你，那么ta一定能够体察到你的情绪变化，他会主动地找你沟通、你也可以重新审视这段感情中的隔阂。

反之如果你的伴侣面对你的冷淡，没有任何的回应、甚至顺水推舟继续僵化彼此的关系，那么你也可以不用再为ta找理由辩解了，ta现在可能是真的没有那么爱你罢了。

当你能够确定伴侣是真的不爱你时，这能够让你在放手时更加坚定、更加有底气。

因此当你下定决心放弃一个不爱自己的人时，那么恭喜你，你已经完成了一堂恋爱的必修课：自爱。

在线下课堂里，我经常讲一句话：想要学会爱一个人，那么请你首先要学会自爱。

因为“爱”在很多时候都是一场『零和博弈』，而非共赢。

你会发现：当你花尽心力去讨好、拿出自己8分热情去爱对方的时候，对方的反馈可能只有2分。之后你便会产生自我质疑“是不是自己做的还不够多”，于是你又加大力度拿出10分的精力去经营爱情，最后呢？石沉大海，你付出到心力憔悴、换来却是0分的不以为然。

在爱情里最好的姿势，一定是用5分的精力去经营爱情，用5分的心力去好好爱自己。你的讨好、迎合只会让自己的付出不断地成为沉没资本，同样你没有节制的付出更不会换来伴侣的珍惜。

所以放手一个不值得你爱的人，没有什么好遗憾的、也没有什么好留恋的。你终究会懂得成年人经营爱情最后一丝底线，不是执着、而是自保。

当你认清一个人本质的时候，没有必要再逼迫自己再纠缠下去。

换句话说，你根本没有办法叫醒一个装睡的人，人家的未来规划里根本都没有你，那么你费尽心力地去讨好、除了遍体鳞伤，又能换回来什么呢？

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不要觉得自己离开了ta，这辈子就再也遇不到更好的人了。

要明白，一切的放手都是为了真爱让路，所有的错过都是为了更好的遇见。

回头看一看为了爱情心力憔悴、蓬头垢面的自己，扪心自问一下：这样的爱情是你想要的么？这样的爱情你终究又能坚持多久？

既然都知道继续下去没有结果的爱情，那么为什么就不懂得及时止损、好好地去爱自己呢？

不甘？不舍？还是期盼着ta会浪子回头？

其实你之所以犹豫和慌张，是来源于你内心深处的懒惰与自卑。

你不敢踏出现有的舒适圈去结识新的人，你也害怕失去之后无法得到更好的爱情。

但是你如果连自己都不心疼、连自己都不愿意相信，那么又怎么能遇到一个更好更爱自己的人？

所以别在一个不值得你爱的人身上付出，这不叫自私、而是一个成年人该有的理性。

有时候，好好地学会爱自己，让自己不断地变得更加优秀，这反而会让伴侣更加的珍惜自己、体谅你的付出。

一段真正美好的爱情，一定不是把对方当成自己的全世界，而是努力地去爱对方、又要努力地去爱自己，当你成为一个更好更优秀的人时，牵着对方手、带ta看遍整个世界。

相信我，那个为了一个不值得自己爱的人、被搞得身心俱疲的你，看起来真的很狼狈。

那个勇于跳出自己舒适圈、坚定地转身离去好好爱自己，这样的你看起来真的很潇洒。

没有什么好难过，放弃一个不懂得珍惜你的人，未来的你一定会感谢你现在的果断与决绝。

生命那么短，真情那么难，我不想争吵，不想冷战，不愿跟你有一秒遗憾。

一段婚姻里，夫妻之间偶尔闹矛盾是很正常的事，有的夫妻吵过闹过，很快就和好了，可有的夫妻却很长时间不吵不闹，就是彼此不理睬，采取冷处理，于是就有了夫妻之间的冷战和冷暴力。

冷战和冷暴力是稍微有点区别的，冷战要弱于冷暴力的伤害，冷战可能只是暂时的，而冷暴力是有目的的持久的行为。