班文昌和褚契南对这里比较熟悉了，点了爱吃的东西就先坐了。

王熙祈和宋清歆逛了一圈才买好饭，然后跟他们坐在一起。

“你们食堂饭不错啊。”王熙祈赞叹一句，然后吃得欢快。

虽然他们精英班的食谱每个月都会换一次，但他吃了两年，也确实有些腻了。

L大附中的小食堂菜品更加丰富，简直跟自助一样，海鲜甜品烧烤应有尽有。

班文昌扫了眼王熙祈盘子里的食物，委婉道：“作为你们的队长，我不得不提醒一句，良好的身体是革命的本钱，上场比赛需要高度集中注意力，还要承受很大压力，血糖血压高可不行。”

宋清歆闷笑一声。

王熙祈脸上红了又红。

你怎么不直接报我身份证啊！

他一下子就感觉盘子里的小蛋糕和蛋挞不香了。

王熙祈嗡嗡道：“我知道了，队长。”

班文昌见他听话，就点点头说：“一顿没关系的，放心吃吧。不过之后希望你能控制一下饮食。”

他看了一圈，说：“我们三个人的饭食搭配就挺好，有主食，有蛋白质、维生素、脂肪和膳食纤维。营养均衡，荤素搭配更有利于吸收。”

宋清歆点点头，看来班文昌也是比较懂的。

她的餐食搭配还是方楚空教给她的。

他学体育的，在口腹之欲上还是比较注意的。

“回头我整理一份科学饮食搭配发到群里，可以根据那个吃。”看着王熙祈一下子垮下去的表情，班文昌心头有些好笑又无奈。

“你放心，不是全素宴，也不全是水煮菜，会让你又好吃又能控制饮食的。”

王熙祈忍不住问：“那要是因为好吃我忍不住吃三碗怎么办？”

班文昌嘴角一僵。

怎么办？算你饭量大行不行。

“你猜控制饮食为什么有控制两个字。”宋清歆抬起手拍了下王熙祈的后背，恨铁不成钢道。

“那我饿嘛。”王熙祈摸摸后背，委屈道。

班文昌也沉思了一下，说：“没关系，你要相信我，我可以帮你。刚开始控制吃饭时间和量，中间饿的话也可以吃点低热量高蛋白的小零嘴，问题不大。”

王熙祈一听还能有小零嘴，立马点头。

“好好好，我都听队长的。”

班文昌点点头。“都吃饭吧。”

等四人吃完饭，都要一点了。