· 第 258 章 全国搏击大赛 ·

中心仅三站地，往来非常方便，这样，罗帆白天可以在运动中心学习技战术，各种规 则，得分要点等等，晚上就去云龙武馆接受实战的检验，由洪力，杜十诺，关三高等

一流高手轮流喂招，并且三位兄长还现身说法，给罗帆讲解职业拳手的技战术特点， 同样的局面，职业拳手是怎么处理，怎么化解危机的，对不同流派的拳手，应该如何 应对，如何使巧，怎样分配体力，对力量型和技术型拳手，应该采取怎样不同的方法 和策略，战而胜之。

这些知识，罗帆也知道一些，但是并没有形成理论，没有形成系统，经三位大哥 讲解后，罗帆对比赛的认知水平明显提高了一大截，罗帆的拳商本来就很高，有很强 的功底，一些技巧打法几乎是一点就通，加之其身体灵活性又很好，某些寻常人认为 是高难动作，对罗帆来说就是没难度，可以轻而易举就做出来，因而技术进步非常明 显。洪力还特别强调比赛中体能的分配，对不同特点的拳手，比如力量型拳手或技术 性拳手，要根据场上的形势，采用不同的体能分配策略，比如在三个回合里，体能分 配可以是 4:3:3；3:4:3,；或 4:2:4 等等，有不同方案。还有就是在实战中可能会遇到各 种问题，比如有心理方面的，有身体方面的，有裁判因素的，有观众因素的，有气候 因素(热带或寒带地区)，大气含氧浓度(高原地区)，时差(国外)等诸因素，这 些问题处理起来往往与纯理论有很大差别，罗帆都要有所掌握，并且利用好实战中 出现的各种状况，加强打击效果，提高应变能力，一句话，就是提高自己比赛的容 错率。

接下来就是力量和速度训练，力量和速度训练相对简单，只要掌握正确的训练方 法，刻苦训练即可。作为一名医生，罗帆比其他拳手有先天的优势，对人体脏器的位 置，肌肉，关节，韧带的解剖位置，生理机能等十分清楚，只要以科学方法，循序渐 进，逐渐上负荷，就不会产生肌肉疲劳，避免各种损伤，因而训练起来毫无难度。

在比赛中战胜对手，做好防守是一个永恒的课题，俗话说，得点靠进攻，获胜靠 防守，做好防守就离不开步法，好在罗帆先天就头脑敏捷，身体柔韧性好，步法灵活， 兼有多次大赛的经验，可以说对各种步法走位都能够充分掌握，闪转腾挪各项技术十 分纯熟，并且还有一些独到之处。经过魔鬼般的三周的严苛训练，在三位哥哥悉心指 点下，罗帆的技能有了突出的进步，发力，卸力，迎击，摇闪，站立打击，地面降服， 抱摔，脱困，拳腿组合攻击等等技法，均有长足进步，特别是阅读比赛的能力，连续

进攻的能力和各种地面降服术等也有很大提高，二哥雪山飞狐杜十诺还特别指导罗帆 299

· 此情可待 ·

利用比赛规则，在比赛中使用一些小技巧，比如拖延战术，缠抱战术等等，以及防范 损招，阴招的措施，令罗帆对比赛中可能出现的各种状况有了更清楚的理解和防御 能力。

转眼，二十多天的训练就结束了， 5 月 18 日，罗帆随东海省搏击队入住东海宾馆， 准备参加全国自由搏击大赛，东海宾馆是东海省驻京办事处所在地，位于北京东三环， 离先农坛体育馆很近，乘车仅 10 多分钟的路程。