算起来，就是从六点到十二点，总共六个小时。

既然魔力是战斗力的核心，那么肉体锻炼就只是辅助。克劳迪、卡琳和莉兹缇娜她们都不会像老金这样长时间地进行肉体锻炼。她们只是简单地活动一下，大部分时间都用来修炼魔力。

但是，老金却非常重视肉体锻炼。

他认为，超越人类极限的力量训练，才是真正的武道。而且，他的女人们也喜欢他这样。

那么，在开始训练之前，先去看看畜栏里那两个混蛋。

——咕噜。

——咕噜噜。

“你们这两个混蛋，我来了还不起来？”

一龙和二龙被拴在畜栏里，发出鼻音，睡得正香。这两个混蛋，简直比他这个主人还过得舒服。畜生的生活竟然如此幸福，这难道不是比人还强吗？

——咕噜。

——咕噜噜。

这两个家伙比一般的马还要大，如果随便乱动，估计畜栏都要被拆了，但它们很乖，不会乱来。

老金先给它们换了水，让它们醒来就能喝到。

杂草一会儿雅丽会来处理。

接下来，就是正式的训练时间了。

“呼……！”

老金开始进行非人的力量训练、体能训练和耐力训练。这种训练方式，不是超人根本做不到。即使把身体逼到极限，即使举起超过自身体重十倍的东西，即使跳跃，他用魔力锻炼过的骨骼和肌肉也不会有任何负担。

在把身体折腾到极限之后，他立刻开始进行徒手格斗训练。

——实战拳法。

但所谓的实战拳法，其实包括了拳法、腿法、身法、手法，以及各种柔术和实战格斗术。

说白了，就是实战综合格斗技。

老金个人为了让实战拳法更加完美，还想学习一下使用手指的指法和爪法，但莉兹缇娜说她从来没想过这种东西。

事实上，比起手指，还是拳头更实用。

比起拳头，还是用刀更有效。

在肉体训练和徒手格斗训练结束后，老金开始进行剑术训练。要做的事情太多了，即使身体被折腾得够呛，时间也过得飞快。他感受着手中布伽尔的触感，将自己的所有战斗技巧融会贯通，不断地寻找着可以改进的地方。

小主，

就这样，不知不觉就到了中午。

六个小时，转眼就过去了。

十二点开始是午饭时间。

老金用毛巾擦了擦汗湿的身体，走进了屋子。

“哎呦，黑炭身上都冒烟了。都结束了吗？”

妻子们也差不多都起床了，洗完澡的薇妮娅头发还湿漉漉的，她笑着走到老金身边，拍了拍他的大腿。

“一会儿还要继续。哎呦，真是累死了。薇妮娅，你睡得好吗？”

“嗯，我每天都睡得很好。总之，辛苦了。雅丽和希尔德已经把饭准备好了。”

午饭是雅丽和希尔德加德准备的。

“啊，卡特，来这里。”

“好嘞。”

老金和刚起床的妻子们一起吃饭。厨房很大，地下室也像冰箱一样，用起来很方便。

生火什么的，也根本不是问题。

他们家的饭量很大。主要是老金吃得太多了。毕竟训练了那么久，需要补充营养。

吃完炖菜，吃烤肉，然后为了营养均衡，还要往嘴里塞蔬菜。面包、奶酪、牛奶，这些也都是必不可少的。

吃完饭后。

“来，卡特，啊——”

“啊。”

女人们还准备了水果，一个个地喂到老金嘴里。