马清翎闻言便点点头：“好。”

左右参加单人赛还是团体赛对她来说没什么区别。

赖雪茹说：“清翎你的体重是55kg，这段时间要保持好这个基数，比赛的前一天要称重，还有，因为你参加的是单人赛，那么你就得从初赛开始比，我们的战略也要调整了，你这个级别的竞争一向是最为激烈的。”

赖雪茹也是这个级别，不过今年她不准备参加单人赛，只参加团体赛，两人没有竞争关系。

马清翎：“嗯，这个没问题。”

她要保持体重是很简单的事情，多打几架，多抓几只鬼怪，或者多修炼修炼就好。

黄向阳见他们说完了，于是就问：“学长，那我和于嘉能不能也参加单人赛啊？”

作为团体替补的话，他们未必有上场的机会。

文俊和赖雪茹对视了一眼，赖雪茹说：“按规则，高一是不允许参加单人赛的，不过，”她思考了一下，说，“这次关系重大，我们和社长商量一下，看看我们内部要怎么办。”

黄向阳和于嘉点点头，两人也没问既然有规定高一不能参加，为什么马清翎可以参加，这个世界上有一种人，是可以超越规则存在的。

事情说完了，几人就开始训练，大概一个小时后，马清翎和黄向阳于嘉在校门口分开，心情很不错地往家里走去。

路过超市的时候还顺带买了一些食材，今天星期五，她们家五宝李畅如和六宝李畅意说要过来，家里前几天新进了个电子烤肉盘，烤肉火锅一体的那种，所以她打算今晚就吃烤肉和火锅了，简单方便又好吃！

马清翎回到家的时候，宁文静还没回来，李畅如两人也还没到，于是她把书包放下，接着就去厨房准备食材了。

首先是烤肉的肉类，她买了牛肉和猪肉，都是没有腌制过的，她打算自己处理，首先是牛肉，马清翎买了肋条，里脊还有牛五花，牛五花不管是烧烤还是火锅都很好吃。

马清翎用灵力把牛肉都过了一遍，然后用吸纸把牛肉表面冒出来的血水吸干净，接着把里脊切成薄厚均匀些的片，把肋条切成大小一致的块，牛五花则切得几乎薄如蝉翼。

然后把切好的肉片放到盆里，切了洋葱放进去，再加入2汤匙辣酱、一匙黑胡椒粉、两匙孜然粉、半匙白糖、一匙蚝油、一匙十三香、一匙料酒、一匙酱油，抓拌均匀，最后倒入一点油锁住肉片的水分，接着在盆口套上保鲜膜进行腌制。

肋条不用腌制，在烤之前撒些黑胡椒粉，烤完后加一点海盐吃就很美味了！至于牛五花也是，可以烧烤也可以火锅，烧烤的话配着生菜吃，火锅的话可以沾酱料，于是马清翎把这两种摆好盘，放在餐台上。

接着开始处理猪肉，猪肉用清水洗了几遍，然后同样过了一下灵气，猪肉她只买了猪五花，把五花肉去皮，切片，然后用牙签在肉上戳了一些小孔，方便入味，接着把肉放进大碗里，往里面倒入了些许奥尔良烤肉粉和一些蒜蓉，抓拌均匀，套上保鲜膜腌制。

接着是一些海鲜，例如生蚝、鱿鱼、虾等等，马清翎快速地处理成方便烤制的样子。

最后是蔬菜类的，生菜是必不可少的，还有金针菇，娃娃菜，青瓜等，马清翎一一洗干净，摆好盘。

还有主食？

马清翎想了想，从柜子里找出了一包米粉，一包有八排，马清翎拿出四排用热水泡着，这种米粉，吃起来有点韧，不适合煮着吃，但炒着吃很好吃，宁文静很