已经翻越过高墙，此时的矮墙就显得简单了许多，就是栾雨语的动作还是非常的流畅。其他项目多多少少都有放水，这个简单的弓长伟就让栾雨语反复的练，直到可以顺畅的通过。

跳下攀上壕沟时栾雨语没有半点迟疑的直接跳了下去，只是上来却实在是困难。栾雨语试图像通过高墙那项一样上来，但是奈何壕沟里的空间太小，压根没有助跑的空间。

弓长伟只能跳下去给她做示范，只见弓长伟跳下以后没有停顿的再次起跳，双臂再一撑就轻松的越出壕沟。

“这项要么臂力足够大，要么动作就要连贯。”

弓长伟说完就伸手把栾雨语拽上来，让她再尝试一次。栾雨语按照弓长伟的指点尝试了一下，这下确实跳的挺高，只是胳膊没撑到腿抬上来，遗憾的又掉回坑里了。

不过这回栾雨语顽强地自己爬了上来，弓长伟就让她稍微休息一下再试一次。休息一会儿栾雨语再次尝试，这下倒是上来了，只不过多少还是用了点爬的。

弓长伟对此要求的到没有郎友晴那般严格，毕竟这个项目在弓长伟看来除了能够强身健体以外，以后应该是用不上的，所以只要能上来就行。

最后的跨越五步桩，弓长伟作出的评价是：像鬼子进村。

但起码是顺利的过去了，这一项她也觉得没什么大用，所以还是要求能通过就行。之后就是再把其他去程的技巧说一说，练一练。

等弓长伟这边已经放着栾雨语自由训练的时候，郎友晴带着谷士二人才练到吊越云梯。谷士见到朝这边走来的弓长伟激动不已，还以为是有事来找郎友晴，自己终于能休息一会儿了。结果弓长伟只是和郎友晴叮嘱了一下顺便盯着点栾雨语就自己离开了。

谷士和熊志只能继续在云梯上吊着，直到能一口气通过。

弓长伟自然是找刘博武说这个基地训练的事，刘博武一番讨价还价，终于以每天三颗青椒，两个茄子外加半斤杂蘑的条件，换取了己方基地每天来五个人跟着训练。

以及敲定的每周三次共同外出搜寻物资，老楼先选而且物资六四分的条件。