在自我认知方面，可以鼓励她阅读一些关于女性主义、女性成长以及自我认同的书籍。这些书籍能够帮助她从更广阔的视角理解女性身份，看到女性身份所蕴含的力量和多样性。例如，通过阅读上野千鹤子的《厌女》等书籍，重新审视自己对女性身份的看法。

家人的日常沟通也很关键。母亲或者其他家人可以和她坦诚地交流过去的疏忽，表达歉意，并且在交流中强调女性身份的诸多美好之处。比如分享一些成功女性的故事，让她看到女性在各个领域的成就。

还可以鼓励她参加女性成长小组或者社区活动。在这些活动中，她能够和其他女性交流分享经验，在互动中感受到女性群体的力量和支持，从而逐渐改变对自己女性身份的看法，增强自信。

有没有这方面的书籍推荐？

以下是一些适合帮助 30多岁女性重新正确认识生理期、增强对女性身份认同的书籍：

小主，

1.《400次：女生必看的大姨妈圣经》：这本书从女性生理健康的角度出发，详细介绍了月经的相关知识，包括月经周期、常见的月经问题及应对方法、经期的保健等。对于重新认识生理期有很好的帮助，能让女性更了解自己身体在这方面的变化和规律。

2.《了不起的生理期》：这是一本生理期科普书，不仅讲解了生理期的生理知识，如月经的产生原因、月经周期等，还探讨了一些与生理期相关的文化现象，如月经羞耻等。能引导女性从生理和文化两个视角全面了解生理期，对于重新审视自己的女性身份有启发意义。

3.《女性的身体》：这本书深入探讨了女性身体的各个方面，包括生理周期、生殖健康等。它以科学的视角帮助女性了解自己的身体，对于 30多岁的女性来说，阅读这本书可以更好地理解生理期在女性身体发展中的重要性，从而增强对自身的认同。

4.《第二性》：这是一本经典的女性主义着作，虽然不是专门针对生理期的书籍，但对于女性理解自己的性别角色和身份认同具有深远的影响。书中对女性的处境、社会地位等进行了深入的分析，能帮助女性从更宏观的角度认识自己的女性身份，进而更好地理解生理期作为女性特有的生理现象所具有的意义。

5.《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》：该书系统地介绍了女性身体的解剖结构、生理功能等知识，其中也包括了生理期的相关内容。通过阅读这本书，女性可以更全面地了解自己的身体，打破一些传统的认知误区，增强对自己身体的掌控感和自信心。

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《了不起的生理期》这本书的主要内容简介？

《了不起的生理期》是一本由(法)埃莉斯·蒂埃博着，(法)米里昂·马莱绘，马青译的生理期科普书籍。其主要内容如下：

1.生理知识讲解：

?月经的产生机制：书中详细解释了女性每个月排卵后，如果没有受孕，子宫内膜就会坏死而脱落，引起出血，从而形成月经。并且介绍了月经周期是从月经的第一天算起，到下一次月经的前一天结束，通常一个周期为一个月左右。还对排卵日、排卵期、子宫的变化等生理过程进行了细致的阐述。