如何处理与经常打压别人、推卸责任的人的关系？

处理与经常打压别人、推卸责任的人的关系可以从以下几个方面入手：

一、保持冷静和理智

1.控制情绪反应

?当面对他们的打压和推卸责任时，不要被情绪左右而立刻做出激烈反应。保持冷静可以让你更好地思考应对策略，避免陷入不必要的冲突。

?例如，听到他们的指责时，不要马上生气反驳，可以先深呼吸几次，让自己平静下来。

2.分析对方动机

?尝试理解他们行为背后的动机。也许他们是出于自身的不安全感、恐惧或者其他心理因素而采取这样的行为。了解他们的动机可以帮助你更理性地看待他们的行为。

?比如，他们可能是因为害怕承担失败的后果而推卸责任，或者是为了显示自己的优越感而打压别人。

二、设定边界

1.明确表达自己的底线

?让他们知道你的底线在哪里，哪些行为是不可接受的。坚定地维护自己的权益和尊严，不要让他们随意侵犯。

?例如，你可以说：“我不接受无端的指责和打压，如果再这样，我会采取相应的措施。”

2.保持距离

?如果他们的行为严重影响到你的情绪和生活，适当保持距离是一个有效的方法。减少与他们的接触可以降低他们对你的负面影响。

?比如，在工作中，可以尽量避免与他们合作；在社交场合中，可以减少与他们的交流。

三、有效沟通

1.选择合适的时机沟通

?找一个双方都比较冷静的时候进行沟通，避免在情绪激动的时候进行对话。这样可以提高沟通的效果，减少冲突的可能性。

?例如，可以在一次会议后或者在一个相对轻松的场合，提出你对他们行为的看法和感受。

2.用事实说话

?在沟通时，以事实为依据，客观地表达自己的观点。避免情绪化的指责和抱怨，让他们更容易接受你的意见。

?比如，你可以说：“上次那个项目中，你把责任都推到我身上，但实际上我已经完成了我应该做的部分，这是有记录可查的。”

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

3.提出建设性的建议