总之，“我能够掌控这个场合，我是这里的主人”这句话可以作为一种积极的心理暗示来面对和处理挑战和困难，但需要结合具体情况和沟通技巧来实现最佳效果。

三、对于自我中心的人，用我是主人的心态来相处是不是能保护自己的身心健康？

对于与自我中心的人相处，采取“我是主人”的心态确实可以在一定程度上保护自己的身心健康。这里的“我是主人”并不是指要控制或主导对方，而是指保持自我意识和自主性，不轻易被对方的情绪和行为所影响。

首先，拥有“我是主人”的心态意味着你能够保持内心的平衡和稳定。你不会因为对方的指责、批评或无理要求而轻易动摇，而是能够坚守自己的立场和原则。这种稳定性有助于你保持清晰的思维和判断力，从而做出更加明智的决策。

其次，这种心态还能帮助你保持积极的情绪状态。你不会因为对方的负面情绪而陷入沮丧、愤怒或焦虑之中，而是能够保持冷静和理智。这样，你就能够更好地应对各种挑战和压力，保护自己的心理健康。

此外，拥有“我是主人”的心态还能增强你的自信心和自尊心。你相信自己有能力应对各种情况，不需要依赖他人的认可或赞扬。这种自信会让你更加坚定地追求自己的目标，并在过程中保持愉悦和满足。

需要注意的是，与自我中心的人相处并不仅仅是一种心态的调整。你还需要学会一些有效的沟通技巧和应对策略，以更好地处理与他们的关系。例如，你可以尝试理解他们的立场和需求，以更加包容和宽容的态度来与他们交流。同时，你也需要设定明确的界限和规则，以保护自己的权益和尊严。

总之，拥有“我是主人”的心态在与自我中心的人相处时确实可以保护自己的身心健康。但同时也需要结合有效的沟通技巧和应对策略来实现最佳效果。

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四、对于自我中心的人，除了用我是主人的心态，还需要结合哪些具体有效的沟通技巧和应对策略来实现最佳效果？

除了用“我是主人”的心态来面对与自我中心的人相处，还需要结合以下具体有效的沟通技巧和应对策略来实现最佳效果：