“两脚平行开立，与肩同宽，两脚相并。”

“侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚一起落下，呼气。”

“身体放松，再重复这套动作两次。”

一道清冷的声音从院子里传了出来，许愿带着许枝、果子还有许多三人，站在院子里打着招式。

天边还有一大片未褪去的红光，夕阳西斜，天色渐沉。

“好了，这就是之后你们要练的八段锦，招式都记住了吗？”

许愿收回最后一个动作，叮嘱道。

“阿姐，这些动作好像不是很难的样子，练了真能强身健体吗？”

许枝有些不敢相信，反问道。

“能不能，得坚持练下去才能知道，这才刚开始练，又不是灵丹妙药，哪能这么快出结果？”

“大姐，我没记住招式。能不能再教我一遍啊？”许多扯了扯许愿的袖子，有些不好意思的说道。

许愿淡笑，早就有料到有这一步 ，并不意外。

“等着。”许愿摸了摸许多的脑袋，进了一趟自己的屋里，从桌上拿了一本小册子出去。

“大姐，这上边的小人画的好奇怪啊？”

许多翻看着许愿递过来的小册子，有些吃惊。

果子也凑了过来，盯着小册子上一个小圆再加上几个一横一竖一笔就能概括手脚的小人，画着刚刚练的招式动作，瞬间好奇心满满。

不由地惊叹：“大姐，这也太详细了吧。”

“那是自然，你们在这看吧，我做饭了去了。”

许愿交代完，往厨房里走去，许枝也紧随其后。

“八段锦。”果子看见小册子上写的几个大字，念了出来。

许多一页一页的翻看起来，“一、二……六、七、八。原来是一共八套的招式 ，难怪叫会叫这个名字呢。”

两个孩子就坐在回廊上，凑在一起翻看起来。

而厨房里的两姐妹也开始弄起了晚上的饭菜。

又该到了今天晚上吃的选择了？