所谓的肉夹馍，其实就是馒头从中间掰开，放了一点点肉酱和咸菜。

萧晗也备了辟谷丹的，但能不吃辟谷丹时，她还是不想吃的。

辟谷丹其实就是将灵米中的精华部分提炼出来，再辅助一点药材制成的。

三斤最低级的灵米，提炼后炼制的辟谷丹，可以支撑练气修士三天的饱腹感和身体所需的能量。而这种最便宜的辟谷丹，也要五十枚灵珠。

萧晗算了一下账，六十枚灵珠，她买最便宜的灵米，可以买六斤，最少也够她吃六七天。

若是买最便宜的灵馒头，可以买十二个，一餐一个，差不多就只能管三天多点。这是因为这里的灵稻产量要比灵小麦高出许多。因此辟谷丹的原材料都是取自灵米，售价自然就比吃灵米要贵。

萧晗以前又做临时工又写话本时，为了节省时间，也买了辟谷丹吃过。

怎么说，吃了后确实有饱腹感，但要是一天不吃东西，肚子虽然不感觉饿，但心里总觉得像是少干了一桩重要的事一般，那感觉总是提醒自己，今天还没吃饭呢。

然后可以管三天的辟谷丹，她坚持了两天，第三天还是忍不住弄了点吃的。

其实因为肚子不怎么饿，她也没吃多少，然后心里竟然奇迹般的不再惦记吃饭了。一直到当天晚上，才又开始想吃东西。

就是因为有了这样的经历，这次出远门，她也备了五颗辟谷丹，但也买了一些馒头，做成简易版的肉夹馍带着。

这样吃饭既简单，又不会比吃辟谷丹更贵。能吃馒头时就吃馒头，没时间那就吃辟谷丹。

只不过看到商队的修士都是取出用食盒装好的一份份饭菜，她还是有点后悔了。

早知道大家都这样吃，她也可以做点饭菜放在食盒里吃啊，也能改善一下口味不是。只是，马上她又想到自己那寒酸的伙食，又觉得幸好自己没做饭。

毕竟她的饭菜，米是灵气最少的灵米，菜是咸菜和青菜为主。而商队的这几人，都是米香浓郁的高级灵米饭和妖兽肉为主的菜肴。