“认知行为疗法可是一种非常有效的心理治疗方法呢。

它主要是帮助患者识别并改变那些负面的思维模式和行为习惯。

这样一来，就能从根本上改善强迫症的症状啦。

这种疗法通常需要专业心理咨询师或治疗师的指导和支持哦。”

“听起来挺复杂的，还有其他办法吗？”

“当然有啦！放松训练也是很有用的哦。它可以帮助患者缓解紧张和焦虑情绪，

进而减轻强迫症状呢。常见的放松训练方法有深呼吸、渐进性肌肉放松等等。这些简单而实用的。”

“还是挺复杂的，头大如斗，唉……”伟婷听到身心疲惫。“等下我下麦后带她去找精神科医生吧，累……

对了，凌医生，我也有脱发，我不是自己扯的是它自己掉的，整个屋子都是我的头发，怎么办？

每天早上起来梳头掉满了一地，真怕头发会掉光了，本来头发就不多，这该怎么办？”

“那你有没有数过一天大概掉多少根？”

“啊，那到没有数过，反正就是掉的满地都是。”

“一般而言，每天的掉发量超过100根时，就属于“脱发”了。

但发量不多的人，每天掉发超过50根时，也要警惕“脱发”。

如果您连续3个月以来，每天掉发100根以上，就属于严重脱发。你自己数一下，看看有没有掉够一百根。”

“那真没认识数过，反正每天整间屋子都是我的头发，我想知道，是什么原因引起我掉头发的呢？”

“脱发的原因多种多样，但主要有以下几种。

首先就是遗传因素，如果你的家族中有一方或者两方都有脱发史，那么恭喜你，你很可能也会步他们的后尘，成为一个‘秃子’。

其次，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，头皮细胞的活力也随之降低，这就导致了头发的生长速度变慢，脱落的速度却加快。