“西米露，不要这么紧张，刚才不是说了吗，这个病完全可以治疗，别紧张呀。”

凌医生看到西米露已经有点失控了，连忙安慰道。

她看着西米露，眼眸里充满了关切和鼓励。

西米露听到凌医生的话后，连忙调整自己的呼吸，深吸一口气，努力让自己平静下来。

但她的双手仍紧紧握在一起，微微颤抖着。

她努力让自己放松下来，想起了凌医生曾经在直播间教给他们的方法，

慢慢地吸气，然后缓缓地呼气。

每一次呼吸都尽可能地深入，将新鲜的氧气带入身体，同时排出体内的废气。

随着呼吸的平稳，西米露的心情逐渐平复。

她专注于呼吸的节奏，感受着空气进出肺部的感觉。

渐渐地，她的心跳也恢复到正常水平。

西米露抬起头，感激地看着凌医生。

她轻声说道：“谢谢你，凌医生。我现在感觉好多了。”

凌医生微笑着点了点头，表示理解和支持。说：“当你感到焦虑或不安时，可以尝试放松技巧来缓解压力。

不错，西米露，还学会了自我调节。”凌医生赞扬道。

西米露听到凌医生的夸奖，脸上绽放出灿烂的笑容：“嗯，你之前有教过，我学习了。”

接着西米露像是想起什么，脸色凝重紧张地问道：

“凌医生，这个双相情感障碍真的是精神病吗？我可不想住去精神病院，我……我听说进去了用电击治疗，或者打针，好可怕呀。”

凌医生看着西米露担忧的神情，耐心地解释道：