陆元元来到地中间站定，嘴里喊着节拍，做起了一些简单的拉伸动作。

“祖母，这些动作简单易学，老少皆宜，每天坚持早晚做半个时辰，绝对浑身舒畅，尤其是胃口不好，睡觉不香的情况，能大大的改善！”

“真的？”

老夫人眼睛都亮了起来。

她就有小丫头说的这种情况，还不轻。

这套什么操，不是正好对症吗？

若是每天抽出一个时辰活动一下，就能够改善，何乐而不为呢？

只是……

老夫人又有些犹豫起来。

她稳重端庄了一辈子，忽然要她站在那里甩胳膊扭腰的，她还真有些不好意思。

陆元元也看出了她的犹豫，不由莞尔一笑。

“祖母，这有什么，咱们又不到大街上去，就在自家屋子里做做运动，就能锻炼身体，不是很好吗？

大不了，让刘嬷嬷陪着你做，或者院子里的小丫头想做都可以的！”

“这，要不我试试……”

“试试！”

陆元元鼓励的对她笑笑。

刘嬷嬷忙上前伺候老夫人穿好鞋，几人站在地中间。

“祖母，我喊节拍，你们跟着我做！”

陆元元站在前面，开始教学。

“来，两腿分开，头肩平行，收腹提臀……”

然后一个动作一个动作的慢慢做，让后面的两人能跟上节奏。

这其实就是一套美体操。

两个老人很快就学会了几套动作，慢慢的就得心应手起来。

做了一遍，陆元元停下动作。

叫了小丫鬟过来，给两人倒了热水，做几个动作，喝一口水。

不一会儿，两人就神情放松，浑身舒畅起来。

“哎呀，这什么操还真的不错，好学还有劲，我看能做！”

跳了一会儿，老夫人精神好得很，笑着对陆元元说道。

“好了祖母，今天就到这里，慢慢来，猛然运动过度，也会拉伤肌肉的。

还有就是刚刚运动完，可不能洗澡，晚上睡觉前，好好泡个热水澡，保准你一觉到天明！”

“好，听丫头的！”

老夫人满面红光，浑身都是劲儿。

午饭是陆元元陪着她吃的。

不知道是运动的原因，还是怎么回事，陆元元又觉得自己腹中空空，感觉都能吃下一头牛了。

小主，

丫鬟端来了饭菜，陆元元顿时食指大动。

等老夫人动筷之后，她立刻快速吃起来。

老夫人看着她的好胃口，感觉自己胃口都好了不少，比平时多吃了半碗饭。

“丫头啊，我看这个操挺好的，我咋觉得今天的饭比平时都香！”

“哈哈哈，祖母，这才刚开始，效果并不明显，你要是坚持每天做，保准你精神倍棒！”