卢江认真看着张强，就忍不住直接问道。

“强哥，你以前是经常做负重的吗？”

张强想到年轻时的自己，就无奈的点头回应。

“我出来做事，就是做泥水工，经常用肩膀担了包水泥，大约四十五公斤的，双手就各拿一个袋子，每边五公斤吧，应该工作时的负重也算吧。”

卢江打量了一下张强的根骨，就跟张强笑道。

“难怪这么轻松，原来是强哥早年就有经验，不过为何昨天明明少了重量，反而没今天上手这么快。”

张强也发现，今天好像快适应，好像这个重量才是最适合一样，想到这，他自己就开始笑到前仰后合，随即就回应卢江了。

“卢江，我终于发现了原因了，因为做学徒的时候，我就是每天这个重量，应该是说，五十五公斤的负重，我早就适应了。”

“而且，每刻都像在回忆人生一样，就越打越起劲，越打越有精神，看来，我是这几年浪费了时间，要努力追一下才成。”说完，就直接喝了口水。

卢江听到后就感到神奇，张强居然早就适应，考虑了一下。

“强哥，但也不要一次性去提升，要有步骤，不然肌肉会承受不了，拉伤就麻烦。”

“当然，我看到你的动作，就已经有五分了，你休息多五分钟，你感受清楚重量才去调整，我想，今天起码能去到八成的。”说完，就搭了搭张强肩膀，他就回另一边锻链起来。

张强听到五分钟，就直接点了支烟，毕竟，现在连气都不喘了，看来，自己的体能越来越好了。

抽着烟，吹了个烟圈，看着烟消云散，刹那间，好像对自己身体有了新认知，随即放松身体去感受。

当思考了每个动作，就开始感到自己的错误，发力时的连贯动作，借力时的脚部动作，好像被醍醐灌顶一样。

随即弄熄了香烟，就开始练上一遍，但感觉还是不那么畅顺，就继续接着练，两遍，三遍，四遍，动作和速度都在提升。