沉思了许久林牧之走出房间，在院子中开始测试自己这次的提升。

林牧之的院子很乱，院子西侧摆放着一块满是抓痕的巨大石块，东侧竖立着一根直径一尺有余的铁桩，其上印满了密密麻麻的拳印。

在东南角还支着一口满是铁砂的铁锅，而院子中间则凌乱的摆放着五六个巨大的铁锁，每个均有五百斤之重。

林牧之走到院子中间，微微用力将一块铁锁提起扔至高空，经过几秒的自由落体后，又稳稳的用手将其接住。

由此周而复始十余次后才停止下来。

林牧之满意的点了点头，因为他的力气又增加了不少，以前他可是做不到如此轻松的。

而且耐力也有了明显的提升，刚刚他抛了十多次的铁锁，居然连气息都没有丝毫紊乱。

随后林牧之又用铁链将五个铁锁拴在了一起，而后卯足了力气，居然只用一只手就将这些足足有着两千五百斤之重的铁锁慢慢抬了起来！

就这样他不断的将这些铁锁拉起然后放下，然后再拉起再放下，足足做了一百多次，他才感觉到有一点点的疲惫，但这还远没到他的极限。

而后他又来到了院子的东侧，提起拳头就照着那铁桩疯狂地击打起来。

五成力…六成…七成！

林牧之不断的加大自己的力气，直到他使出了七成力时，他的臂骨才开始发颤，他知道如今七成力便是他的骨骼能承受的上限了。

金铁碰撞的轰鸣声自他的院子传出，吓得街坊邻居们猛打了一个激灵。

还好他是在城郊，这里的百姓相对较少。再加上他时不时的还会给街坊邻居们送上了几斤牛肉，邻居们也便任由他扰民了。

人的生命运动都离不开氧气，而当一个人剧烈运动之时，对氧气的需求也会直线上升。

所以一个人全力爆发下，如果身体的供氧量供应不上，便坚持不了太长时间就会力竭。