“哦，好。”原来是用力不当，杨标忙调整了动作。

“划船有坐着和站着两种姿势，在坐着的时候，把身体坐直，底板要用双脚踩实，桨板双手握住。在站着的时候，身体要向前倾斜，双脚同时站起来，桨板双手握住，保持身体平衡。”为了不影响另一条船的训练，把他叫到岸边，杨水浅继续示范姿势。

“你在浆板进水前要深呼吸，然后在划水时慢慢呼出。”杨标在他的指导下，慢慢的学会了动作要领。

“好，八斤把船划过来，让标哥儿上船跟你们一块练！”杨水浅见他学得差不多了，时间紧迫，还是要尽快上手训练，比赛才有可能会赢。

等到杨标回到家，发现自己的手臂酸痛的都端不起碗了，“晓冉，给我舀碗汤。”他打算晚饭喝碗汤就行了。

“哎，好，”见他姿势怪异，乖巧的秦晓冉舀了一碗萝卜排骨汤递给他，见他不伸手去端，就把汤放在了他的面前。

杨标伸长脖子撅嘴直接到碗边去喝，实在是手臂太过酸痛了。

“标哥儿，你受伤了？”小张氏也看出了孩子的异常，放下了手里的碗筷，过来查看了。

“没有，是博文伤了腿，大家让我顶替他去划龙舟。”见张氏担忧的到自己身边来，杨标忙解释了。

“晓冉，帮我烧点热水吧，好用毛巾热敷酸痛的臂膀。”热敷可以有效缓解肌肉的紧张和酸痛。

“好，你等我一会。”见杨标躺在床上，一副可怜兮兮的样子，秦晓冉去厨房给他烧热水了。

“你做不了划龙舟，为什么不拒绝呢？”在给他拧干毛巾热敷的秦晓冉不解，一个文弱书生干嘛要去参加赛龙舟，到底想什么呢。

“啊，我也不想去的。”被烫的呲牙咧嘴的杨标也很无奈，他是被杨水浅直接拉过去的，到那里见一张张充满期盼的稚嫩脸庞仰着看他，想要拒绝的话怎么都说不出口。

“你就是好面子。”秦晓冉下了结论，爱面子，活受罪。

“好面子，也得有面子可爱。”见她不高兴的把嘴嘟得都能挂酱油瓶了，杨标伸手去捏她可爱的脸庞。