灵韵传送阵的光芒在昆仑巅消散时， 名来自全国各地的学员，第一次真切感受到了 “修仙圣地” 的凛冽 ——

不同于凡界任何一处的环境，昆仑巅的风裹着冰晶，刮在脸上像细针划过，呼吸间能清晰看到白雾凝结成霜；

空气中的灵韵浓郁到几乎成了液态，吸入体内时，甚至能感觉到灵韵在喉咙里 “流淌” 的触感；

更让学员们难以承受的，是昆仑巅特有的 “仙压”—— 那股无形的力量从四面八方压来，像背着千斤重物，连挺直脊背都变得困难。

来自河南的陈默，在凡界是写字楼里的白领，体质在都市人群中算佼佼者，可刚踏出传送阵，就被仙压逼得踉跄了两步，胸口像被巨石堵住，连呼吸都变得急促。

他下意识地裹紧了灵韵外套，却发现外套在昆仑的低温下，竟开始泛出淡淡的白霜，原本能抵御零下十度的灵韵面料，在这里连基本的保暖都成了问题。

“好冷…… 灵韵怎么这么浓？” 来自香港的皮埃尔，忍不住用中文低声感叹。

他在凡界习惯了温和的灵韵浓度，此刻浓郁的灵韵涌入体内，让他的丹田泛起刺痛，像被灌满了水的气球，随时可能破裂。

站在传送阵旁的叶尘，早已察觉到学员们的不适。他周身淡金色的仙元缓缓扩散，在学员们周围形成一道无形的屏障，暂时挡住了凛冽的寒风，也减弱了部分仙压。

“各位学员，昆仑巅的环境与凡界截然不同 —— 低温、高浓度灵韵、仙压，这三者会同时考验你们的身体与灵韵适应力。” 叶尘的声音通过仙元传遍全场，清晰落在每个学员耳中，

“接下来的 100 天，我们会安排一系列适应性活动，帮助你们逐步适应这里的环境，为后续的正式修炼打下基础。”

八女也分散到学员中，安抚着大家的情绪。

苏晴的紫色仙元化作细碎的光粒，落在冻得发抖的学员身上，带来一丝暖意；柳若璃的绿色仙元则轻轻缠绕在丹田刺痛的学员腰间，引导体内的灵韵缓慢流动，缓解胀痛感。

来自新疆的阿合买提，常年在草原上应对低温，可面对昆仑的仙压依旧吃不消，郑蓉立刻上前，用橙色仙元在他周身画出抗压符文，帮他分担了部分压力。

“先随我们前往‘灵韵适应区’，那里的仙压和灵韵浓度已做了调整，适合你们初步适应。”

叶尘说着，率先迈步向前，淡金色的仙元在前方开辟出一条通路，学员们紧随其后，朝着昆仑巅深处走去。

第一阶段：基础环境适应（前 30 天）—— 御寒、抗压、灵韵疏导

灵韵适应区坐落在昆仑巅的一处山谷中，谷内的仙压被阵法削弱至凡界的 1.5 倍，灵韵浓度调整为凡界的 3 倍，温度也通过灵韵地暖维持在零下五度左右，是学员们初步适应的最佳场所。

前 30 天的适应性活动，主要围绕 “抵御低温”“适应仙压”“疏导灵韵” 三个核心展开。

1. 灵韵御寒训练：从 “被动保暖” 到 “主动产热”

适应区的第一天清晨，学员们就接到了第一项任务 —— 在零下五度的环境中，不依赖灵韵外套，通过修炼 “基础灵韵御寒诀” 维持体温。叶尘站在训练场上，亲自演示功法：

“双手结‘暖灵印’，引导丹田内的灵韵流向四肢，想象灵韵在体内形成‘暖炉’，通过呼吸将灵韵转化为热能 —— 记住，昆仑的低温不是靠衣物抵御，而是靠自身灵韵产热。”

来自西藏的卓玛，从小在高原低温环境中长大，对御寒功法的领悟最快。

她按照叶尘的指导，很快在体内形成了灵韵暖炉，指尖开始泛出淡淡的暖意，连呼出的白雾都减少了几分。

可来自上海的白领张颖，却迟迟无法掌握要领 —— 她在凡界习惯了舒适的环境，灵韵操控能力较弱，半小时过去，身体依旧在发抖。

柳若雪注意到了张颖的困境，立刻上前指导：

“不要急于求成，先从呼吸节奏开始，吸气时让灵韵缓慢进入丹田，呼气时将灵韵推向手掌，感受手掌发热的触感。”

在柳若雪的耐心引导下，张颖渐渐找到感觉，手掌开始泛热，随后热能扩散到全身，终于不再发抖。

30 天的御寒训练结束时，所有学员都能熟练运用灵韵御寒诀，即使在零下十度的环境中，也能通过自身灵韵维持体温，不少学员甚至能在训练后，让周身泛起淡淡的热雾，彻底摆脱了对灵韵外套的依赖。

2. 梯度仙压适应：循序渐进，突破身体极限

适应仙压是前 30 天的重点任务。适应区的仙压会每周提升 0.5 倍，从最初的 1.5 倍，逐步提升至 3 倍，让学员们的身体循序渐进地适应。

每天清晨，学员们都会在 “抗压训练场” 上进行站桩训练，通过 “磐石诀” 增强身体对仙压的承受力。

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来自新疆的阿合买提，在第二周就遇到了瓶颈 —— 当仙压提升至 2 倍时，他的膝盖开始发软，站桩不到十分钟就无法坚持。郑蓉看到后，没有让他强行坚持，而是教他 “分压法”：

“将仙压引导至双脚，通过脚掌与地面的接触，将部分仙压导入地下，就像草原上的马蹄，能稳稳扎根在地面。”

阿合买提按照方法调整，果然感觉轻松了不少，站桩时间也逐渐延长。

到第 30 天，当仙压提升至 3 倍时，90% 的学员都能坚持站桩一小时，身体对仙压的承受力较最初提升了两倍。

来自河南的李青，甚至能在 3 倍仙压下缓慢行走，她兴奋地对叶尘说：“现在再感受最初的 1.5 倍仙压，感觉像没背东西一样轻松！”

3. 灵韵疏导课程：化解 “灵韵过浓” 危机

昆仑巅的高浓度灵韵，对学员们来说既是 “宝藏” 也是 “负担”——

灵韵过浓会导致体内灵韵淤积，引发丹田胀痛、经络堵塞等问题。

为此，苏瑶每天都会开设 “灵韵疏导课程”，教大家运用 “清灵诀” 疏导体内多余的灵韵。

来自澳门的梁姨，在凡界习惯了低浓度灵韵，初到昆仑时，丹田胀痛得几乎无法入睡。

苏瑶教她用 “灵韵分流法”：“将多余的灵韵通过指尖导出，融入周围的灵韵环境中，就像打开水库的闸门，让灵韵保持流动。”

梁姨按照方法练习，每天睡前疏导一次，三天后，丹田胀痛的症状就彻底消失了。

30 天的疏导课程结束后，所有学员都能熟练掌控体内的灵韵，不仅能吸收高浓度灵韵，还能将多余的灵韵合理疏导，再也没有出现灵韵淤积的情况。来自香港的陈健明，甚至能将多余的灵韵转化为 “灵韵护盾”，在训练时保护自己不受碰撞伤害。

第二阶段：进阶能力培养（中间 40 天）—— 灵韵运用、团队协作、环境探索

经过前 30 天的基础适应，学员们对昆仑巅的环境已有了初步掌控。

中间 40 天的适应性活动，难度进一步提升，重点培养学员们的 “灵韵实际运用能力”“团队协作能力” 和 “昆仑环境探索能力”，为后续的分组建队打下基础。

1. 灵韵实操训练：从 “基础操控” 到 “简单应用”

这一阶段的实操训练，不再是单纯的功法修炼，而是结合昆仑巅的实际场景，让学员们运用灵韵解决问题。

例如，在 “灵韵破冰训练” 中，学员们需要运用 “灵韵融冰诀”，融化训练场上的冰层，露出下方的灵韵晶石；

在 “灵韵搬运训练” 中，需要用 “灵韵托举术”，将重达百斤的灵韵矿石搬运到指定位置。

来自山东的壮汉张强，在灵韵搬运训练中表现最为出色。